突然ですが、ダイエットをがんばっています。
目標はー10kg!
一念発起した理由は、ある理由で証明写真を撮ったのですが、その時の自分の顔が丸すぎて衝撃を受けたためです。
二重顎も本当にひどすぎて、ショックを受けました……。

というわけで、決意したダイエット。
とりあえず記録からはじめようと『あすけん』という体重だけでなく、食べたものやカロリーを記録することのできるアプリでレコーディングダイエットをはじめました。
開始から早一か月。
結果、はじめの体重から-3kgを達成することができて、順調に進んでいたダイエットですが、最近どうしてなのか食欲がすごいです。

食事制限を厳しくしたわけではなく、1日の摂取カロリーを1500~1600kcal程度にしていただけのダイエット。
ダイエット中に、そんなに空腹を感じたこともないのですが、どうしてか食欲が爆発してしまいました。

ここで食べてはダイエットが台無し!
というわけで、おなかがすいたときようにしらたきペペロンチーノを常備しておくことにしました。
作り方は簡単で、しらたきとにんにく、鷹の爪、コンソメをいためるだけで完成します。
ほぼにんにくとコンソメしかカロリーもないので、食べてもノーカウント!
ということで、おなかがすいたらしらたきを食べています。
おなかにもたまるし、食物繊維もとれるし、なによりおいしい!
ダイエットをしている方には、空腹時の救世主としてしらたきがとってもおすすめです!アリシアクリニック 予約